Skuteczna dieta odchudzająca w pudełku
Ktokolwiek, kto chociaż trochę intryguje się odchudzaniem, wie że bezustannie powstają jakieś nowatorskie diety, o jakich pisze się w Internecie oraz kobiecej prasie. Są to nowe, dość kontrowersyjne sposoby odżywiania, a co więcej niektóre z nich wymagają niemało liczenia i specjalnego oprzyrządowania. Jednak efektywne sposoby na dietę odchudzającą są w zasadzie niezmiernie proste. Aby stracić parę bezużytecznych kilogramów, należy przestrzegać kilku zasad. Po pierwsze nie można się głodzić. Trzeba jeść w wielu przypadkach, ale małe porcje. Zalecenie, że po 18 nie powinno się już nic jeść jest mitem. Tak ściśle mówiąc ostatni posiłek może spożyć się 3 godziny przed snem. Jeżeli ktoś chodzi spać po północy, to spokojnie ma prawo zjeść o 21. Ważne jest też, aby pamiętać, iż Catering dietetyczny nie oznacza całkowitej rezygnacji z małych przyjemności kulinarnych. Należałoby robić sobie raz w tygodniu odstępstwo od twardych zasad i zjeść ulubiony przysmak. Ważne, aby się tego dnia luzu nie przejadać samymi odżywczymi posiłkami. Jeden taki posiłek wystarczy, reszta ma obowiązek być już niskokaloryczna.